如何减掉小肚腩

如何减掉小肚腩

减掉小肚腩可以通过少吃、多运动、抽脂手术等方法，能够起到一定的效果。

1.少吃：应该及时调整饮食的结构，饮食方面尽量选择清淡容易消化的食品，不要暴饮暴食，不要吃热量过高的食物。

2.多运动：在日常生活当中应该积极的参加体育锻炼，通过运动的方式是可以燃烧小肚腩上面的热量和脂肪。

3.抽脂手术：可以到正规医院，通过做腹部抽脂手术，把腹部多余脂肪和组织利用负压原理抽出来，能起到效果。 除了上述方法之外，也可以通过注射溶脂等方式。

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