晚餐吃什么营养健康保健？
晚餐建议食用一些富含维生素的食物，即可营养健康，又能满足人体需求。
如果晚上有活动，需要体力和脑力的消耗，可以吃一些营养的食物，比如可以吃些包子、面条等易消化的食物。
一般情况下，晚餐可选小米粥或者是南瓜粥、菜粥等代替主食，晚餐后可以吃个香蕉或者苹果帮助消化，不仅健康，还能预防肥胖。
标签：晚餐,保健,营养
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