小学生减肥瘦身方法

小学生减肥瘦身方法

小学生减肥瘦身的方法，就需要通过饮食的调控。因为这个年龄段的孩子，运动表现较差，不可能通过大量的运动进行。

首先要断掉一切零食和饮料，当代学生最容易发胖的原因，主要是零食和饮料。其中的热量是非常高的，但是饱腹感却很低，吃完零食喝完饮料，还会吃一些正餐，这样会导致全天的总摄入量增高。多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，从而形成肥胖。除此之外还应该控制热量，摄入量小于消耗量，就可以起到减肥的效果。

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