男人补身体吃什么好

男人补身体吃什么好

米、面可以提供最原始、最基础的淀粉，多吃肉质，比如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋，即血肉有情之品，可以补益气血。吃鱼肉等高蛋白食物也有益于身体，吃木耳、枸杞也对人体有益。但是患病情况下再进行治疗，没有病用不着大补，只要保持生活节奏正常即可。

从中医讲，男人补身体需要改善气血运行，加快血液运行。正常的餐食大多对人体有益，补身体前提是要保证能量的摄入，饮食结构的合理，以及充足的睡眠。

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