金葵花减肥计划有效果吗？
要不要我教哦，减肥成功者。
原体重138斤，现体重86斤，保持多年，没有反弹。
一般来说，好的身材来自好的生活习惯。
首先，你要先去医院找医生判断，你是哪一种肥胖。
早上的蜂蜜水+红糖水是一定要喝的...起来就喝哦...可以保证你的排便正常。
运动.....我是太极拳....剧烈运动后的身体肌肉N多容易反弹.
40分钟后吃早饭，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，要吃到饱.
9点左右，吃水果，喝一杯苹果醋水
12点左右，吃饭，只吃5成饱，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西，尽量多吃粗纤维的食物，比如芹菜
3点左右，吃点水果
6点吃晚饭...只吃3分饱+一杯酸奶，禁止油炸物品，跟胆固醇过高的东西。
9点~10点可以吃点消夜...但是...只能是..银耳莲子羹之类的东西
睡前20分钟喝一杯苹果醋水...
不过，这可不是速成减肥....一个月最多只能减下去10斤左右....
养成这样的生活习惯后，永不反弹，也不会消瘦哈.精神状态皮肤状态也会很好
如果你觉得肚子很饿..有种东西叫魔芋粉，记得不要泡太多..那个膨胀的很厉害的
应该可以吧!
有些东西适合别人但不一定就适合自己，就像化妆品一样，有些人觉得不错，可是有些人也会过敏，所以不要盲目的听取别人的意见，做一个参考还是可以的。我减肥时候是用美姿减肥胶囊减下来的,一个疗程下来就减了13斤来的呢。
减下来后效果还是很好的，没有不良的反应，。要不你试试看、希望我的建议可以帮到你啊
以下是运动减肥的误区,减肥效果最好的我觉得是
VITEA减肥茶,纯植物而且没有副作用
误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二：
空腹运动有损健康。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的、特别是产能的褐色脂肪，减肥效果优于饭后运动。另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的足够使用，不会影响健康。
楼上的很理智哦！
说说我的亲身经历吧！我也是个胖丫头，以前从来不信减肥药什么的，这次也就因为轻信了广告，结果，花1500大洋买下了所谓的套餐。
回来吃过以后才发现不对劲，才三天，我就被折腾得不行，拉肚子，头晕，心慌，恶心，感觉嗓子有异物，找他退款鸟都不鸟我。
我不服气啊，后来我就去查，原来他的产品真的很多问题，根本就是三无，在淘宝客服介入后，我的钱款都退回来了，而且退货的时候还留了样品。
总结下她这里面的猫腻：
1、凭什么挂号？挂号费还那么高？
还不就是为了赚好评，1元挂号，不好评就不回答问题，91元挂号，不好评就不给你退钱。
2、所谓的成功案例里面的那些人有几个真正吃过？后台的好评，很多人都是找不到人的，有的买家想找个买过的人问问都找不到。据说他有20几个人给他做托呢。
3、问到产品的时候从来不给你正面回答的。好东西干嘛要藏着掖着？
███说说我个人的经验，其实我本来就不胖，但是比较追求骨感美，所以就用了“新婷美”，效果不错，一个暑假瘦了十斤（对于我的体型，10斤很可观了，再瘦就没得瘦了）
他是从中药中提取的瘦身成分，不反弹，除非吃得太多。
不过我想提醒你，什么样的减肥产品都对人体健康有一定影响的，如果不是很胖的话，建议不要吃。我现在已经停吃了，希望你见好就收，身体健康最关键！
祝你身材越来越好！
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