常吃香蕉有哪些功效与作用呢

常吃香蕉有哪些功效与作用呢

常吃香蕉功效与作用可以起到预防便秘、生津止咳、降血压的效果，可以适当的吃一些香蕉。

1、预防便秘：香蕉膳食纤维非常的丰富，能够改善大便干燥，促进大便排出体外，预防身体出现便秘。

2、生津止咳：香蕉的营养成分具有一定的调理作用，可以起到生津止咳的效果，适当吃香蕉后能改善口干烦躁、咽干肿痛。

3、降血压：香蕉可促进体内多余的钠离子排出，具有降压作用，可辅助治疗高血压。

除此之外，还能补充能量等作用，缓解身体疲乏，不要过量的食用香蕉，以免出现腹泻的症状。

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