减肥奶昔怎么做？
鲜橙(1只)、香蕉(1根)、 苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)
1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用
你可以去“王涵J瘦法”那里有很多这方面的专业知识，我也是在那学到的。
标签：奶昔,减肥
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