怎样把跟腱练得很明显?
我觉的说的太多也不过是空话!总结起来就是多跳!还有我觉的人的心理因素占很大的部分!如果你相信自己可以跳很高的话就可能跳的很高!就好比说:如果你不能双手抓篮筐,跳不了那么高!可是你可以用心理暗示一下自己可以作到!其实真的可以做到!那不难! 真想练的话就要看你有没有毅力了,去体肓商店里买一对沙包袋重量你可以根据自已的休质选取择,每天带在脚上去上学和工作,每天带沙包慢跑40分钟。就这样坚持2个月。如果你有一米75的话最少可以摸到篮筐。 个人意见和经历。
标签:跟腱,练得
版权声明:文章由 酷百书 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.kubaishu.com/answer/286848.html