生发食物有哪些？

生发食物有哪些？

“生发界”有几大明星，知名度最高、适用范围最广、并且普遍反映有些效果，既包含食物，也保护一些药物和疗法，它们强强联合，使用的效果比单一效果更显着，实际上治脱发，现在业界内最认可的方法就是综合治疗，下面我就给大家一一罗列出来，供大家参考。

一、醋+三宝

用添加醋的洗发水洗头，可以使头发更柔顺，让发质变强韧，同时还可以止痒去皮炎。

用来食用的话，不仅可以降血压和降血脂，和一些食物搭配后，对头发的好处更是惊人。

而醋和黑豆、花生、姜这三种东西，俗称醋泡三宝，能起到食疗功效一加一大于二的效果。

1、醋泡黑豆

黑豆含有异黄酮，而且蛋白质高于大部分肉类，对促进雌激素分泌、蛋白质合成非常有帮助，和醋结合之后，除了健壮毛发，对皮肤的光滑、气色、抗衰老也有很大作用。

2、醋泡花生

醋和花生是黄金搭档。花生营养价值高，但是脂类含量高、油腻感强，而醋可以解腻生香，吃起来营养又健康，醋泡花生对降低血压、软化血管、促进血液循环都有帮助。

3、醋泡姜

醋泡姜之后可释放出更多的花青素，利于软化血管，不仅对头发有好处，还能养胃健脾。

脾胃功能一正常，身体很多问题就迎刃而解了，本身姜也对头发大有裨益的好东西。

二、小苏打+白醋洗头

苏打和醋都是食品级的材料，食品级就是可以直接吃下去的东西，一个东西如果吃下去都没有问题，那用来洗发、护肤就更没什么安全问题。

喜欢自然健康的洗头方式的发友，可以尝试小苏打+醋的组合，小苏打有一定的去油清洁效果，并且比一些普通洗发水都要清爽，能让人的头发变得更健康、减少掉发和控油。大

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