鱼肝油作用有哪些

鱼肝油作用有哪些

相信大家平时日常生活中都有听过鱼肝油这个名词。但是他具体是做什么用的呢？有什么功效长什么样子呢?

鱼肝油是用什么做出来的呢大家都不太清楚。

接下来我就为大家解释一下鱼肝油，鱼肝油是从鲨鱼鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪黄色有腥味儿主要含有维生素a和维生素d常用于防治夜盲佝偻病的。

鱼肝油有这么好是否可以多多益善？想吃就吃？吃多了有什么害处吗？

1、 鱼肝油中通常含有不饱和的脂肪酸此外呢还含有维生素AD等的一些能量，鱼肝油主要用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素a的缺乏症，营养不良疾病期的恢复期都有很大的作用。

2、 什么情况下补充鱼肝油呢?

如果母乳不足或断乳后未及时添加些蔬菜水果的母亲需要适当的吃一些鱼肝油。

还有就是对于早产儿，双胎或者是缺乏维生素a和d的一些儿童可以在出生后的两至三周后每日必须服用适当剂量的鱼肝油。

3、 鱼肝油有这么多的好处是否多多益善呢？

鱼肝油中含有大量的维生素a和维生素d这些都是人体每日必须的营养。

但是如果长时间每日摄入过量的维生素a和d可能会引起中毒，表现为食欲下降体重不增烦恼多汗头疼呕吐等等。

所以说我们平时吃鱼肝油的时候一定要按照剂量适当的服用。

我们在食用鱼肝油的同时一定要仔细阅读配方中维生素a和d含量然后注意婴儿每日的收入总量避免用量过大引起中毒，对于鱼肝油那我们平时一定要把它放在避光的密封的而且是在阴凉干燥处保存。

切记不可放在阳光底下暴晒。

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