多梦的原因？

多梦的原因？

可以造成多梦的原因有很多，首先如果最近工作忙、压力比较大、精神过于紧张、劳累等，这些情况会刺激大脑的神经，使大脑神经长时间处于紧张状态，造成在睡觉的时候也不够放松，异常兴奋因此表现出多梦的症状。

这种情况需要学会放松自己，不要让自己有太大的压力，要劳逸结合，可以经过做别的事情来转移注意力，如可以听一听轻音乐，和自己的家人聊聊天等，对改善多梦会有帮助。

此外俗话说日有所思夜有所梦，如果最近思虑太过，经常去想一件事情，也可以造成多梦。这样就得要学会转移注意力，不要再去想同一件事情，不要思虑太多等也可以改善多梦的情况。

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