肥胖的原因

肥胖的原因

在肥胖的患者中最常见的就是单纯性的肥胖，这种人占肥胖人群中的大部分，这类患者的脂肪分布是十分的均匀的，而且不存在有内分泌紊乱的情况发生，一般都是因为遗传因素所造成的，如果父母都是肥胖患者的话那么孩子就也可能会是肥胖的患者，还可能是因为营养过剩产生的肥胖，这两种原因产生的肥胖就被称作是单纯性的肥胖，所以平时应该多运动减轻体重维持健康。

1、 导致肥胖的原因可能是因为遗传或者是环境，比如说家庭成员中有很多的肥胖患者就会导致肥胖，还有和当地的饮食习惯以及风俗有关，像是欧洲人的话就会比较喜欢吃肉，吃高热量的食物。

2、 还有可能和物质代谢以及内分泌有关，碳水化合物的异常代谢就会导致肥胖，还有内分泌的紊乱就是身体中的激素紊乱就会出现代谢异常，如果平时吃饭的时候能量摄入过多，但是运动减少就会出现肥胖。

3、 和神经因素有关，如果患者的视觉还有嗅觉比普通人要灵敏，就会抵制不了食物的诱惑，从而导致食欲亢进，适量增加，还可能是因为抽烟喝酒导致的肥胖，最后一个原因就是因为脂肪细胞数目比较多。

吃饭的时候可以多咀嚼几下，因为这样吃饭的话很容易就会产生饱腹感，一天三餐一定都要有规律才行，尽量避免在夜晚醒来的时候再吃夜宵，会增肥。

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