肩颈按摩的好处及功效

肩颈按摩的好处及功效

肩颈部按摩是针对肩颈部肌肉的劳损，如果并发有严重的颈椎间盘突出或者严重椎管狭窄，不要选择按摩。因为在外力作用之下，可能会导致椎管压力加大，神经根受压程度加重，从而导致临床症状加重。

肩颈部按摩主要针对颈肩部肌肉劳损出现的酸痛，对肩颈部有明显的压痛点，可以选背俞穴进行按摩，按摩手法多选择弹拨法，能起到通经活络的作用，改善肌肉的酸痛感以及僵硬感。在弹拨完以后，可以选择比较放松的结束手法，如滚法 、理筋手法。通过推拿、按摩，能够改善肌肉劳损引起的疼痛以及肌肉僵硬。

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