脾气大怎么办

脾气大怎么办

概述 生活当中经常因为一些小事发脾气，急性子，特别的急躁，脾气大怎么办，要怎么改变呢，下面我给大家介绍几种治疗方法。

脾气大怎么办1

第一：发脾气的时候深呼吸：因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

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第二：生气的时候喝一杯水：很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

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第三：控制自己的语速：平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

注意事项很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

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