黄金比例身材 炼出完美身材的有效方法

黄金比例身材 炼出完美身材的有效方法

不管是男人还是女人，都希望自己可以拥有一个完美的身材，也就是黄金比例的身材，但是这个不是每一个人都能做到的。

那您知道日常生活中吃什么对身材好吗?您知道完美身材标准是什么吗?不知道没关系，赶快来跟小编一起学习一下吧。

想身材的完美比例

完美身材的比例不是说你肌肉多、胸够大就是了哦，而是从身体的各个方面都要达标才是完美身材的哦，来对比一下吧。

1.上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2.胸围：由腋下沿胸部的上方丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3.腰围：在正常情况下，量腰的细部位。

腰围较胸围小20厘米。

标签：身材,炼出,完美