孕妇可以吃薯片零食吗

孕妇可以吃薯片零食吗

孕妇可以偶尔吃一点薯片等零食，但是一定不要过多进食这样的食品。薯片是油炸食品，过多的油炸食品摄入会导致过多的脂肪摄入，孕期如果过多摄入脂肪，会导致体重增加过快，胎儿发生巨大儿的风险增加等问题。

如果患有妊娠期糖尿病的孕妇过多摄入油脂，也可能与糖互相转化，会升高血糖，导致妊娠期糖尿病或者是血糖控制不良的后果。所以孕期还是尽量少吃这样的食品，但是如果偶尔吃一两次其实也没有关系。

孕期往往会出现有食欲不振的现象，尤其是在怀孕早期什么都吃不下，这时想吃什么东西可以适当地吃一些，但是油炸的食品摄入过多也会刺激胃肠道，加剧孕期呕吐的症状，所以一定不能吃太多的油炸食品。

孕期的饮食主要以均衡为主，要摄入足够的碳水化合物、优质蛋白质、膳食纤维，还有维生素、矿物质等等，但是不能某一种营养素摄入过多，对身体没有好处。

标签：薯片,零食,孕妇