要跑800米了怎么办？

要跑800米了怎么办？

开玩笑的，你可以这样，就是第一圈别掉队跟住队伍，之后200米将自己调整到一个合适的位置，最后200米用毅力去坚持到终点。记住，在累也不可以停下来或“走一会儿”，但可以稍微放慢一些速度，必须坚持跑到终点。 2、至于跑步时的步子大小如何，我认为你没有必要去苛求，还是自然些好，不要轻易改变，特别是在考试时，还是按你平常时的习惯做好。 三、呼吸 1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。两步一呼两步一吸或者三步一呼三步一吸。 我就是这么跑，而且是1500米，但最重要的是跑前热身，平时锻炼和跑步时的坚持

标签：