靓点苹果醋减肥咀嚼片

靓点苹果醋减肥咀嚼片

我以前吃过苹果醋减肥咀嚼片。

是奶味的，也不苦，大概和你吃的不是一个品牌。

我吃的时候，开始还是比较有效果的，感觉浑身发热，好像发低烧的样子，特别能喝水，并且睡眠很少，总是很兴奋。但是据说那是正常现象，因为脂肪在燃烧，就会发热，而且会感到兴奋。我没有出现拉肚子的状况。这种方式减肥虽然见了一些效果，但是并不理想，

一，虽然体重减了一些，但是很快就反弹了；

二，减肥后，皮肤显得没有水分，比较松弛；

三，减了几斤就停滞了，减不下去了。

后来我使用了另一种方法，供你参考。

我个人的减肥经验：（PS：我的减肥是成功的，减了20多斤）

1每天保证有氧运动30分钟以上，比较推崇慢跑，跑到全身出汗。

2有意识锻炼腰腹部，比如做仰卧起坐，扭动腰部等。

3合理调配饮食。晚餐尽量少吃，半饱，或者二成饱即可，尤其不要在晚餐的时候吃高热量的食物，要以蛋白质为主。中餐是八成饱。早餐最好要尽量多吃，早餐吃再多也不会发胖。总体饮食，要保证蛋白质和维生素的摄入，可以考虑补充一些市面上可以买到的蛋白粉和全维生素片剂。

我觉得，你既然总感觉心慌没食欲，有时还会恶心，那证明这种产品不适合你，建议放弃。

标签：苹果醋,靓点,咀嚼片