吃鱼油的作用？

吃鱼油的作用？

1. 调节血脂，防止血液凝固，清理血栓，预防脑血管疾病。

2. 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，缓解由关节炎引起的肿痛。

3. 预防老年痴呆，营养大脑，提高记忆力。

4. 富含Ω3不饱和脂肪酸，能够改善视力，维护视网膜，防治老花眼。

扩展资料

鱼油的副作用

1.一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何副作用。服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

2.摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

参考资料：搜狗百科-鱼油

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