POPPING
每天20分钟练基本功..
也是就是你所谓的爆点..
学名叫做POP..
每天花五分钟全身僵持..
也就是全身用力..持续五分钟..
然后放松30秒..
然后放POPPIN的音乐..
跟着节奏..
全身突然用力...
坚持下来...
一个月之内就会有所提高,
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