如何锻炼两侧腹肌
楼主你好，其实想练这两块肌肉有很多方法，如图中所示也是一种方法。还有是你可以在做仰卧起坐时，将两腿分开一些。也可以在做仰卧起坐的时候，用你的左手肘去靠你的右腿膝盖，接下来一个用你的右肘去触碰左膝盖，这样也可以锻炼复侧肌。当然还有方法，比如你左手提一个哑铃，并保持左手在左侧下垂，然后弯腰使左手尽量接近地面——注意是往左侧弯腰，而不是向前方弯腰——然后回到站直，同样的方法锻炼右边。望采纳。
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标签：腹肌,锻炼,两侧
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